T. J. Sokol Jemnice

Jóga

Zastav se. Nadechni se. Protáhni se.

Jóga nabízí prostor ke zklidnění, protažení a načerpání nové energie. Pravidelné cvičení pomáhá zlepšovat flexibilitu, posilovat hluboký stabilizační systém, správné držení těla i celkovou duševní pohodu.

Lekce jsou zaměřené na vědomý pohyb, správné dýchání a harmonii mezi tělem a myslí. Každý si může cvičení přizpůsobit dle svých možností a zkušeností. Ať už s jógou začínáte, nebo se jí věnujete delší dobu, u nás jsou dveře sálu vždy otevřené.

Jóga je příležitost na chvíli zpomalit, odpočinout si od každodenního shonu a věnovat trochu času sám sobě.